緑茶コーヒーダイエット楽天

運動する約30分前にコーヒーを飲むだけで、運動効果が高くなります。
しかもコーヒーには食欲を減らす効果があるので、一気に痩せやすくなります！
コーヒーが飲めない人は緑茶などでも効果が期待できますよ^^ #心理学　＃ダイエット

@psychologydiet 2021/09/10 18:34

★カフェインの効果
コーヒー、紅茶、烏龍茶、緑茶に
含まれるカフェインは、自律神経を刺激
して、脂肪の分解を促進する効果があります。
特に、運動前にカフェインをとると、
脂肪燃焼の効果がアップ！

ただ、このうれしいダイエット効果は、
糖分をとると打ち消されますので、
ご注意！

@diet_drink 2021/09/11 11:17

【お手軽朝食ダイエット】その３
緑茶と卵
目覚めのコーヒーや紅茶を、緑茶にかえるだけで、
新陳代謝が改善され、体重を落としやすくなっちゃいます。
朝食のパン＋チーズは避けて、卵をふたつ食べましょう！　
たったこれだけで、カロリー数も低く抑えられ、必要な栄養素も十分摂取できますよ♪

@dietdcom 2021/09/15 11:01